Здоровые и красивые волосы

Волосы всегда считались одним из самых замечательных составляющих женской красоты. Каждая девушка хочет быть красивой, а потому должна заботиться как о состоянии своих волос, так и о том, чтобы лучше подчеркнуть их красоту.

Чтобы волосы выглядели прекрасно и радовали глаз, нужно с любовью и осторожностью ухаживать за ними. При неправильном уходе за волосами чешуйки верхнего слоя волоса начинают расслаиваться и отходить друг от друга, что приводит к потере волосом влаги и питательных веществ. Для того, чтобы волосы радовали вас красотой и здоровьем, необходимо хорошее питание их корневых органов, которые расположены в нижних слоях кожи головы. Волосы отражают общее состояние организма. Любое наше недомогание или стресс тут же сказывается на состоянии волос — они становятся ломкими, тусклыми, теряют здоровый вид, начинают усиленно выпадать. Чтобы этого не произошло, нужно научиться расслабляться, бороться со стрессами, укреплять иммунитет.

Питание = красивые волосы

Огромное влияние на состояние волос оказывает сбалансированность нашего питания. Правильное питание и периодические парикмахерские процедуры непременно благоприятно скажется на здоровье ваших волос. Следите за тем, чтобы ваша пища была богата белками, витаминам, микроэлементами, пищевыми волокнами. Для здоровья волос употребляйте в пищу фрукты, бобовые, рыбу, орехи, кисломолочные продукты, растительные нерафинированные масла,  крупы (особенно гречку и овсянку), овощи, мед. Пейте побольше воды, откажитесь от употребления алкоголя, газированных напитков, чипсов, кофе, уменьшите потребление сахара. Бросьте курить. Курение очень пагубно сказывается на всем организме, в том числе и на волосах. Следует хотя бы два раза в год принимать курс витаминов для волос. Волосы станут гуще и длинней, если пить пищевые добавки, содержащие кальций и цинк. Не забудьте, что витамины А, Е, В6 и В12 — лучшие друзья ваших волос.

Природный фактор

Старайтесь уберечь волосы от негативного влияния окружающей среды. Летом защитите волосы от палящего солнца головным убором. Осенью не стоит гулять под дождем, если у вас нет зонта или капюшона. Дождевая вода давно перестала обладать полезными свойствами. Наоборот, она содержит в себе много вредных веществ. Если же вы все-таки попали под дождь, обязательно, как вернетесь домой, вымойте голову. Зимой оберегайте волосы от переохлаждения на улице и от перегрева в помещении. Обязательно, входя в помещение, снимайте головной убор.

Правильный уход

Чтобы правильно ухаживать за волосами, необходимо учитывать тип, к которому они принадлежат. Волосы бывают следующих типов: нормальные, жирные, сухие и смешанные. Подбирайте шампунь с учетом типа ваших волос. Мыть волосы следует в теплой, но не горячей, воде. Лучше, если вода будет фильтрованная или кипяченая. Перед мытьем головы волосы следует расчесать, чтобы удалить часть загрязнений и улучшить кровообращение кожи головы. Шампунь следует развести водой, нанести на волосы, тщательно помассировать и смыть. Специалисты рекомендуют наносить шампунь только на кожу головы и корни, а не распределять по всей длине волос. Кончики волос и так легко промоются пенной водой. После того, как волосы очистились от загрязнений, нанесите бальзам-ополаскиватель на несколько минут и смойте. Сушить волосы тоже нужно правильно. Промокните их полотенцем, но ни в коем случае не растирайте. Лучше дождаться, когда волосы высохнут самостоятельно. Не стоит каждый раз злоупотреблять феном. Горячий воздух сушит волосы, делает их ломкими и секущимися. То же касается и всевозможных щипцов для завивки, утюжков для выпрямления и пр. Если же вы не можете обойтись без данных инструментов, то используйте специальное термозащитное средство для волос.

Массаж головы

Большое значение для здоровья волос имеет регулярное их расчесывание. Зубчики расчески раздражают нервные окончания кожи головы. Благодаря этому кровообращение усиливается, к корням волос поступает больше питательных веществ, и они начинают лучше расти. Не допускайте того, чтобы зубцы расчески царапали кожу головы. Длинные волосы необходимо расчесывать начиная с концов, короткие от корня.

Очень полезен для волос массаж кожи головы. После него значительно улучшается кровообращение кожи головы. Кроме того, самомассаж успокаивающе действует на нервную систему.

Побалуйте свои волосы различными масками. Можно купить данные косметические средства в магазине или аптеке, а можно воспользоваться народными рецептами и приготовить маску самой. В любом случае, питание кожи головы с помощью масок непременно скажется на здоровье ваших волос. Они станут послушными, будут лучше расти, приобретут здоровый блеск.

Помните о том, что красивее волосы — это не роскошь. Это постоянная забота и уход.

В статье использовано изображение с сайта www.lady.ru 

Комментарии

Оставить комментарий

Выберите сайт, на котором вы уже зарегистрированы

Вконтакте
Вконтакте
Mail.ru
Mail.ru
Google
Google
Яндекс
Яндекс
Livejournal
Livejournal